Juleblomster reduserer julestress

Juleblomster reduserer julestress

Vi har lenge visst at det å være i naturen har en positiv effekt på hvordan vi mennesker har det. Men at juleblomster og andre inneplanter hjelper oss med å finne roen er ganske nytt.

Mange av oss liker følelsen av å være omringet av levende planter, og stadig flere oppsøker grønne parker, hager og andre steder for rekreasjon og påfyll.

Nå i tiden før jul har du god anledning til å skape din egen oase på hjemmebane, hvor du kan fokusere på å finne roen og slappe av med julens planter og blomster.

Enkelte finner roen ved å lage sine egne julegrupper, binde julekranser eller komponere egne buketter med juleblomster. Ett tips er å ta med deg elementer du kan finne i naturen, som kongler, granbar eller mose.

Slik lager du din egen julekrans >>

- Nyere studier viser at inneplanter øker trivselen, gir mer glede, hjelper oss med å stresse mindre og fremmer sosialt samhold, forteller Patrik Grahn, professor ved Sveriges Landbruksuniversitet, til blomsterfrämjandet.

Han har forsket på sammenhengen mellom planter og helse siden midten av 1980-tallet, og har blant annet funnet ut at stressede mennesker innhenter seg mye raskere om de tilbringer tid i grønne miljøer.

Du har kanskje opplevd selv hvordan pulsen roer seg når du lukter på nyutsprungne svibler eller amaryllis etter en lang dag på jobb? Eller at skuldrene senker seg når du tenner adventslysene og nyter synet av en julegruppe du har laget selv?

Hjemmelaget julegrupper på 1-2-3 >>

Forskning fra Kina og Japan har også bevist at mennesker får lavere blodtrykk og reduserte kortisolnivåer dersom de omgir seg med inneplanter.

Mange opplever også plantestell som en form for «grønn terapi», som gir dem en følelse av ro og avslapning. Det handler ikke bare om den direkte effekten fra plantene, men også det faktum at man får stelle og passe på noe levende.

Tidligere har det ikke vært helt tydelig hvorfor naturen påvirker oss på disse måtene, men ny svensk forskning peker til at det blant annet har med luktesansen vår å gjøre. Og da snakker man ikke utelukkende om den forførende effekten av å lukte på en blomst, men alle dufter som skilles ut fra bark, blad og stamme.

Kanskje kan du gå enda litt tettere på juleblomster og -trær i tiden som kommer, bruke sansene, og virkelig nyte av de fantastiske duftene?

Juleblomstene vi elsker høyest

I de norske hjem er det ingen juleblomst som kan konkurrere med den klassiske røde julestjernen, som man nå kan få i flere lekre farger som oransje og lime.

Den praktfulle amaryllisen finnes også i ulike farger, og har blitt stadig mer populær i de siste årene. Nå har den faktisk gått forbi klassikeren svibel på vår liste, som er skjøvet til en tredjeplass blant våre julefavoritter.

En annen plante som stadig blir mer populær er den elegante stuegranen, som man gjerne kan beholde også over jul.

Icons/Arrow-left/24px/Black Created with Sketch. Icons/Arrow-left/24px/Black Created with Sketch. Icons/Arrow-left/24px/Black Created with Sketch. Icons/Arrow-left/24px/Black Created with Sketch. 36C1D222-8DE3-499B-89C5-F0ACC4A3840A Created with sketchtool. 3011D877-6B37-4181-ABF0-09D8986DA7C6 Created with sketchtool. Entre Created with Sketch. 68157682-FC5A-4945-89BC-A1A195DC0E74 Created with sketchtool. F4ECEC60-D397-44D2-87E9-2D4AD35A6F11 Created with sketchtool. Icons/Menu/24px/Black Created with Sketch. sort-alpha-desc